Coaching pentru încredere în sine
Construiește-ți încrederea în tine.
Alege pentru tine.
Creează viața pe care ți-o dorești.
Te ajut să te simți bine în pielea ta, să ai încredere în propriile alegeri, să pui limite sănătoase fără vinovăție și să nu mai lași criticul interior sau nevoia de validare să-ți dicteze felul în care te vezi și alegerile pe care le faci.
TE REGĂSEȘTI ÎN următoarele afirmații?
Ți se întâmplă des să…
cauți aprobarea celorlalți.
lași felul în care arăți să influențeze modul în care te percepi și felul în care interacționezi cu oamenii din jur.
îți fie greu să spui „nu” fără să te simți vinovată.
te critici des.
pui nevoile celorlalți înaintea nevoilor tale, până ajungi să te neglijezi pe tine.
te simți nesigură atunci cand trebuie sa iei o decizie.
cauți aprobarea celorlalți.
lași felul în care arăți să influențeze modul în care te percepi și felul în care interacționezi cu oamenii din jur.
îți fie greu să spui „nu” fără să te simți vinovată.
te critici des.
pui nevoile celorlalți înaintea nevoilor tale, până ajungi să te neglijezi pe tine.
te simți nesigură atunci cand trebuie sa iei o decizie.
Felul în care te vezi influențează alegerile pe care le faci, limitele pe care le pui și ceea ce crezi că meriți.
SCHIMBAREA ÎNCEPE CU FELUL ÎN CARE TE RAPORTEZI LA TINE.
Încrederea în tine schimbă mai mult decât felul în care te simți.
Începi să ai încredere în deciziile tale, chiar și atunci când ceilalți au alte păreri.
Îți exprimi nevoile și pui limite fără să simți că trebuie să te justifici.
Înveți să te privești cu mai multă acceptare, inclusiv atunci când te uiți în oglindă.
Îți recunoști criticul interior fără să-l mai lași să decidă în locul tău.
Înțelegi tiparele care te țin pe loc și începi să reacționezi diferit în situațiile care înainte te blocau.
Acestea sunt lucrurile pe care te voi ghida să le construiești, pas cu pas.
COACHING-UL Tradițional vs. Self-esteem
Ce reprezintă coachingul?
Este un instrument puternic care te ajută să mergi înainte, să îți stabilești obiective clare și să crești pe plan personal.
Se concentrează pe:
→ Planuri și strategii concepute pentru a rezolva problemele tale specifice.
→ Accesarea gândirii conștiente pentru a observa și înțelege tiparele mentale.
→ Abordarea fiecărui domeniu al vieții (precum cariera, relațiile sau sănătatea) pentru a aduce claritate și echilibru.
DE CE COACHING-UL DE SELF-ESTEEM ESTE DIFERIT?
Coachingul clasic îți dă un plan de acțiune.
Coachingul specilizat pe încredrea în tine îți dă un plan de acțiune și încrederea reală că poți să-l duci la capăt—lucrăm pe mai multe planuri deodată.
IATĂ CUM SE DIFERENȚIAZĂ:
→ Nu se oprește la obiective, ci construiește și fundația care le susține: încrederea în tine.
→ Lucrăm la un plan de acțiune, dar și la motivul pentru care ai sabotat, până acum, orice plan anterior.
→ Te ajută să spui ce gândești, să ceri ce vrei și să muncești pentru asta, fără să te mai întrebi dacă meriți.
Deși această abordare este eficientă pentru atingerea obiectivelor pe termen scurt, coachingul obișnuit poate să nu atingă modelele emoționale și mentale mai profunde care influențează fiecare aspect al vieții tale.
Prin conectarea tuturor aspectelor tale—minte, trup, suflet—coachingul holistic creează valuri de schimbare pozitivă care ating fiecare aspect al vieții tale. Nu este doar despre atingerea obiectivelor—este despre a deveni cea mai bună versiune a ta.
Bună, eu sunt Oana
Și dacă ar fi să-ți spun un lucru important despre mine, ar fi că viața m-a pus, la un moment dat, în situația de a o lua de la zero. Cu planurile mele, cu felul în care mă vedeam și, mai ales, cu încrederea în mine.
A trebuit să redescopăr de ce sunt capabilă și să învăț să mă bazez din nou pe mine. Nu a fost un proces simplu și nici unul în care am știut mereu ce am de făcut.
Dar am înțeles ceva important: încrederea în sine nu apare peste noapte și nici nu trebuie să o ai înainte să faci primul pas. Uneori, tocmai lucrurile pe care le încerci îți arată de ce ești capabilă.
Astăzi, ca Self-esteem coach, aduc această perspectivă în munca mea. Nu îți ofer rețeta mea de viață, ci te ghidez să-ți descoperi propriile resurse, să ai încredere în capacitățile tale și să construiești schimbările pe care ți le dorești.
Testimoniale
Schimbă-ți perspectiva. Transformă-ți gândirea
5 Tehnici pentru a Transforma Gândurile Negative